健康 血管が元気だと健康な体に！血管の老化予防とその対策
こんにちは。看護師のトトです。今日は、全身に栄養を送り届けている血管とその老化についてご紹介します。血管の老化血管も年をとる？私たちの血管は年齢とともに少しずつ変化していきます。若い時は柔らかくてしなやかだった血管も、加齢や生活習慣によって...
2025-05
健康 
健康 夏までに３kg減？！短期集中型ダイエットの方法とリスク
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。朝夕の気温も高くなり、夏の気配を感じる今日この頃ですね。今回は夏になる前に、普通のダイエットでは間に合わない方へリバウンド覚悟の短期集中型の減量方法をご紹介します。短期間で３kg減量は可能？...
健康 シェーグレン症候群ってどんな病気？〈症状・日常生活で気をつけたいこと〉
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは「シェーグレン症候群」という病気を聞いたことはありますか？この病気は特に女性に多く、目や口の乾燥などの症状が出ることが特徴です。診断されると、どんな病気か、どう付き合っていけばいい...
健康 関節リウマチと診断されたら、日常生活で気をつけること
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。今回は「関節リウマチ」と診断されたら方に日常生活で気を付けてることをお伝えします。関節リウマチの治療や薬について正しく理解し、適切に対応することで症状の進行を防ぎ、快適な生活を送りましょう。...
健康 知って安心！RSウイルスの症状・予防・対処法
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。近年は５月頃から増え始め、６〜７月にピークを迎えるRSウイルスについてご存知ですか？特に赤ちゃんや高齢者の方にとっては、重症化することもあるために注意が必要な感染症です。ということで今回は、...
健康 関節リウマチの症状ってどう進むの？知っておきたい４つのステージ
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。関節リウマチってご存知ですか？関節リウマチとは、関節が炎症を起こして、軟骨や骨が破壊されてしまい、関節の機能が損なわれて、放っておくと関節が変形してしまう病気です。関節の激し痛みや腫れ、朝の...
健康 関節リウマチのくすりと治療法
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。前回の記事では「関節リウマチの関節症状と診断ポイント」について紹介しました。今回は、関節リウマチと診断されたら、どのような治療を行っていくかを紹介します。関節リウマチとは関節リウマチは、免疫...
健康 その手指の痛み、関節リウマチかも？診断までのチェックポイント
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。朝起きたときに手のこわばり、関節の痛い、腫れてる、などの症状に心当たりはありませんか？もしかしたら、その症状は「関節リウマチ」のサインかもしれません。ということで今回は、関節リウマチかもしれ...
健康 五月病を乗り越える５つの改善策！
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。ゴールデンウィークの余韻が薄れてきた今日このごろですが、疲れやダルさは出ていませんか？今日は、この時期によく聞かれる「五月病」の状態になっている方のために改善策をご紹介します。五月病とは？新...
Uncategorized ダイエットを始めたい方にも必見！食後のちょこっと散歩の健康効果！
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。「運動しないなと・・・」と思っていても、なかなか続かない方、ダイエットを始めようと思ってるけど何から始めて良いかわからない方、そんな方におすすめなのが、「食後の散歩」です。実は、たった10〜...