こんにちは。看護師のトトです。
🧑⚕️ 「健康診断を受けてください」
と言われるけれど、特に体調が悪くないなら受けてもいいのでは？
そんな風に思ったことはありませんか？
健康診断で「血圧が高め」「血糖値が高い」「コレステロールが高い」と言われても、
自覚症状がなければ、そのままにしてしまう人も少なくありません。
しかし、健康診断が大切なのは、
病気になってから治療するためではなく、病気になる前の変化を見つけるためでもあります。
ということで今回は、生活習慣病とは何なのか、
そしてなぜ健康診断を受ける意味があるのかをご紹介します。
生活習慣病を見つけるための健康診断
そもそも「生活習慣病」ってなに？
生活習慣病とは、食事、運動、睡眠、飲酒、喫煙など、日々の生活習慣が発症や進行に関係する病気の総称です。
代表的なものには、
⚫︎ 高血圧
⚫︎ 糖尿病
⚫︎ 脂質異常症
⚫︎ 肥満
⚫︎ 心筋梗塞
⚫︎ 脳卒中
などがあります。
ただし、「生活習慣が悪い人だけがなる病気」という意味ではありません。
遺伝的な体質、年齢、加齢による変化など、さまざまな要因が関係しています。
つまり、
「生活習慣病＝本人の生活が悪いから起こる病気」ではない
ということも知っておきたいポイントです。
生活習慣病の怖いことは「症状がない」こと
生活習慣病の大きな特徴の一つが、初期には自覚症状がほとんどないことです。
例えば、血圧が高くても「痛い」「苦しい」と感じるとは限りません。
血糖値やコレステロールが高くても、普段どおり生活できることがあります。
そのため、
「元気だから大丈夫」
「何も症状がないから病院に行かなくてもいい」
とは限りません。
むしろ、症状がない段階で変化に気づくことが重要なのです。
なぜ生活習慣病を早めに見つける必要があるの？
生活習慣病そのものよりも注意したいのが、長期間にわたって血圧・血糖・コレステロールなどの異常が続くことで、血管に負担がかかることです。
その結果、動脈硬化が進み、将来的に心筋梗塞や脳卒中などにつながる可能性があります。
例えば、
血圧が高い
⬇️
血管に負担がかかる
⬇️
動脈硬化が進みやすくなる
⬇️
心筋梗塞や脳卒中などのリスクにつながる
というように、生活習慣病は将来の大きな病気につながる「入り口」になることがあります。
だからこそ、早い段階で気づくことが大切です。
健康診断は「病気を見つけるだけ」のものではない
健康診断というと、
「病気があるか、ないかを調べるもの」というイメージがあるかもしれません。
もちろん病気の早期発見も重要です。
しかし、もう一つ大切なのが、
「今の自分の健康状態を知ること」です。
例えば、
⚫︎ 血圧
⚫︎ 血糖
⚫︎ LDL（悪玉）コレステロール
⚫︎ HDL（善玉）コレステロール
⚫︎ 中性脂肪
⚫︎ 肝機能
⚫︎ 腎機能
⚫︎ 尿検査
⚫︎ 体重・腹囲
などを確認することで、自分では気づいていなかった変化が見つかることがあります。
「去年は正常だったから大丈夫」ではない
健康診断で大切なのは、その年の結果だけではありません。
例えば、
去年：血圧120/70mmHg
今年：血圧135/80mmHg
となっていた場合、基準値だけを見て「正常だから問題ない」と考えるのではなく、
「以前より上がっている」という変化に目を向けることが大切です。
血糖やコレステロールなども同じです。
健康診断の結果は、できれば毎年保管して、自分の数値の変化を見るようにしましょう。
健康診断で「要再検査」「要受診」と言われたら？
健康診断で異常を指摘されても、
⚠️「症状がないから大丈夫」
と放置してしまうのはおすすめできません。
健康診断は病気を確定診断するための検査ではありませんが、
医療機関で詳しく調べた方が良いサインを見つける役割があります。
「要再検査」「要精密検査」「要受診」などの結果が出た場合は、
結果を持って医療機関を受診しましょう。
一方で、
「要経過観察」などの場合は、
生活習慣を見直しながら次回の健康診断で変化を確認することもあります。
判断区分の意味は健診機関によって異なるため、結果票の指示を確認することが大切です。
健康診断は「病気になってから」では遅い
生活習慣病は、長い時間をかけて少しずつ進行することがあります。
だからこそ、「まだ元気だから」ではなく、
「元気な今の状態を確認する」ために健康診断を受ける意味があります。
健康診断で異常を指摘されたら、必要以上に怖がる必要はありません。
むしろ、
「今のうちに気づけて良かった」と考えてみてください。
👍食事、運動、睡眠、飲酒、喫煙などを見直すきっかけにもなります。
まとめ 〜健康診断は未来の自分のために受けるもの〜
生活習慣病は、特別な人だけがなる病気ではありません。
年齢とともに血圧や血糖、コレステロールなどが変化することもあります。
そして、生活習慣病の初期には自覚症状がないことも少なくありません。
だからこそ健康診断には、
「病気を見つける」だけでなく、「病気になる前の変化に気づく」
という大切な意味があります。
健康診断の結果を「異常なし・異常あり」だけで終わらせず、
自分の数値を毎年確認してみましょう。
健康診断は、今の自分を知り、これからの健康を守るための大切な機会です。
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