健康 非アルコール性脂肪肝を食事で改善する方法
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。最近、健康診断や人間ドックで“脂肪肝”を指摘される方が増えています。脂肪肝といえば、過剰な飲酒が原因だと思われがちですが、実は飲酒しない人でも指摘される“非アルコール性脂肪肝”というものあり...
健康 
健康 「昆布」の食べ過ぎは要注意です！橋本病と診断されたら注意するべきこと。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは、健康診断や人間ドックで、首を触診されたことはありませんか？あれは、「甲状腺」の異常を早期に発見するために行っています。（他にリンパ節も触診しています。）代表的な甲状腺疾患の一であ...
健康 亜鉛のチカラ〜毎日を元気にするミネラル生活〜
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。「最近、なんとなく体がだるい」「体調を崩しやすくなった」「肌荒れは気になる」・・・そんな症状にお悩みではありませんか？もしかしたら、“亜鉛不足”が原因かもしれません。ということで、今回は！私...
健康 試し履きレビュー！素足感覚で歩けるアルトラ・ローンピーク９の履き心地
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。毎年、夏になると長野・岐阜あたりの高山を２〜３か所くらい登っています。今年は８月と９月に計画を立てたので、そろそろトレーニングを始めようかと思いました。冬の間に鈍った体を、2000m超えの山...
健康 70歳以上の患者さんへ。高額療養費制度を知って医療費負担を軽減しよう！
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。前回、69歳以下の患者さんが対象の高額療養費制度についてご紹介しました。今回は、70歳以上の方を対象としたこの制度についてご紹介します。病気や怪我で思わぬ入院や治療が必要になったとき、日本に...
健康 69歳以下の患者さんへ。高額療養費制度を知って医療費負担を軽減しよう！
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。病気や怪我で思わぬ入院や治療が必要になったとき、「こんなに医療費がかかるなんて」と思った経験はありませんか？実は日本には医療費の自己負担が一定額を超えた場合に、超えた分が戻って来る「高額療養...
健康 続くダルさ、やる気が出ないのは、甲状腺の病気かも知れません。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは甲状腺という臓器をご存知ですか？甲状腺の病気に「甲状腺機能低下症」という病気があります。最近、なかなか疲れが取れない、寒さに弱くなった、抜け毛が増えた、などのお悩みが続いている方は...
健康 もう悩まないで！女性の尿失禁タイプと原因について。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。女性のみなさん、くしゃみをしたとき、笑っと時、重いものを持ち上げたとき、「えっ！」と思ったことないですか？実は、女性の尿もれは40代で悩む方が増える傾向があります。尿もれ、ちょっと恥ずかしく...
健康 その痛くて水ぶくれを伴う皮疹、もしかすると帯状疱疹かもしれません。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。皆さんは小さい頃、「水ぼうそう（水痘）」に感染したことはありますか？水ぼうそうのウイルス（水痘・帯状疱疹ウイルス）は、感染した後も神経節に潜伏しているのを知っていましたか？実は、帯状疱疹の原...
健康 “おしっこ”の悩みや心配はありませんか？もしかすると、過活動膀胱かもしれません。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。患者さんから、「夜中に２回以上はトイレに行く」「日中、何度もトイレに行く」「尿漏れが心配で、外出ができない」などの悩みを聞くことがあります。もしかすると、それ、過活動膀胱の症状かもしれません...