栄養 昼の眠気は朝食抜きが原因？おすすめ朝食と朝のルーティン。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさん、朝食は食べていますか？生活習慣病の患者さんと一緒に、「療養計画書」というものを作成する機会があります。働き盛りの年代は、朝食を食べない方が多いです。朝食は食べた方が良いor食べない...
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生活習慣病 足の親指の付け根がめっちゃ痛い。それって痛風発作かも?!
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさん、「痛風発作」をご存知ですか？足の親指の付け根が、ある日突然、これまで経験したことがない激痛が起こる・・・それは、尿酸値が高い状態が続くことによって起きた、痛風発作かもしれません。も...
生活習慣病 食生活を変えていこう！コレステロール値を下げる方法。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。皆さんは、健康診断や人間ドックなどで採血をしたとき、血液検査の結果をちゃんと見たことありますか？今回はその中でも、最も注目して欲しい「コレステロール」についてお話ししたいと思います。この「コ...
生活習慣病 必見！尿酸値が高めでも、痛風発作は防げます。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。今回は生活習慣病っぽいけど、生活習慣病ではない！高尿酸値血症についてお話しします。一般的に痛風と言われてますね。痛風発作が起こる仕組みは、血液中の尿酸値が高い状態が続くと血液に溶けきらなかっ...