健康 関節リウマチの症状ってどう進むの？知っておきたい４つのステージ
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。関節リウマチってご存知ですか？関節リウマチとは、関節が炎症を起こして、軟骨や骨が破壊されてしまい、関節の機能が損なわれて、放っておくと関節が変形してしまう病気です。関節の激し痛みや腫れ、朝の...
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健康 関節リウマチのくすりと治療法
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。前回の記事では「関節リウマチの関節症状と診断ポイント」について紹介しました。今回は、関節リウマチと診断されたら、どのような治療を行っていくかを紹介します。関節リウマチとは関節リウマチは、免疫...
健康 その手指の痛み、関節リウマチかも？診断までのチェックポイント
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。朝起きたときに手のこわばり、関節の痛い、腫れてる、などの症状に心当たりはありませんか？もしかしたら、その症状は「関節リウマチ」のサインかもしれません。ということで今回は、関節リウマチかもしれ...
健康 五月病を乗り越える５つの改善策！
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。ゴールデンウィークの余韻が薄れてきた今日このごろですが、疲れやダルさは出ていませんか？今日は、この時期によく聞かれる「五月病」の状態になっている方のために改善策をご紹介します。五月病とは？新...
健康 10年後の自分を守るために、今からできる健康習慣とは？
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。ふと、「10年後、自分はどんな風に過ごしているかな？」と考えることはありませんか？今の生活習慣は、未来の自分の健康を大きく左右する・・・日々、患者さんと関わる中で、このことは強く実感していま...
健康 長引く咳は「百日咳」かも？見逃さないためのポイントは？
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。季節の変わり目や疲労などで免疫力が下がると「風邪かな？」と思う症状が出ること、ありますよね。でも、咳だけが何週間も続く・・・なんてことはありませんか？もしかすると、それは「百日咳」かもしれま...
健康 睡眠の質が上がる?!今日から始める“本気の快眠習慣”
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。日々、患者さんと関わる中で“睡眠不足”に悩む方は多いと感じています。「眠っているのに疲れが取れない」「夜中に目が覚めて、その後眠れない」「寝付きが悪い」などなど。ということで今回、“質の良い...
健康 寒暖差アレルギーって何？季節の変わり目に急増すする「鼻水」の正体と対策方法
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。季節の変わり目になると、くしゃみや鼻水、頭がぼーっとする…といった症状がでることはありませんか？もしかすると、それ、「寒暖差アレルギー」かもしれません。正式には「アレルギー」ではなく気温差な...
健康 日常的に簡単に摂れるたんぱく質と効果的な摂り方
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。外出の機会が多くなる季節になってきましたね。健康維持やダイエット、体力づくり、美容など、あらゆる目的において欠かせない栄養素がたんぱく質です。しかし、たんぱく質は意識して摂らないと不足したり...
健康 知らないと危ない！成人の脱水症状のサインと正しい対策
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。皆さんは、日頃から水分補給はしっかり行っていますか？脱水＝夏、高齢者というイメージがあるかもしれませんが、実は働き盛りの成人でも脱水になる可能性は十分あることをご存知ですか？特に、オフィスワ...