健康 気温が下がってきたら血圧が上がった?!秋冬の血圧管理と食生活の見直し
こんにちは。看護師のトトです。秋から冬にかけて、「最近、血圧が少し高くなってきた」と感じる方はいませんか？それは気のせいではなく、季節による身体の自然な反応です。特に高血圧の方によっては、寒暖差が血圧コントロールを難しくする時期です。放って...
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健康 
健康 寒くなると上がりやすい血圧。冬の前に見直したい食生活と日常習慣。
こんにちは。看護師のトトです。秋が深まり、朝晩の冷え込みを感じる季節になりました。実は、この「寒暖差」が血圧に大きく影響することをご存知でしょうか。気温が下がると血管が収縮し、体温を逃さないようにするために血圧が上がりやすくなります。という...
健康 “腎臓”を守るための血圧管理。下がり過ぎも良くない可能性があります。
こんにちは。看護師のトトです。“腎臓”は、血液をキレイにして体のバランスを保つ大切な臓器です。高血圧はその大切な腎臓にダメージを与える大きな原因の一つですが・・・実は、「血圧が低すぎることがリスク」になることがあります。血圧管理は、病気によ...
健康 夏の血圧管理、油断していませんか？高血圧症の方が気をつけたい暑い季節の血圧管理のポイント
こんにちは。看護師のトトです。毎年、夏が近づくと「血圧が下がったようなきがする」と話す患者さんが増えます。気温が上がると、血管拡張や血液量の減少することによって血圧が下がる傾向があります。でも、夏だからこ気をつけたい血圧管理のポイントがあり...
健康 血管が元気だと健康な体に！血管の老化予防とその対策
こんにちは。看護師のトトです。今日は、全身に栄養を送り届けている血管とその老化についてご紹介します。血管の老化血管も年をとる？私たちの血管は年齢とともに少しずつ変化していきます。若い時は柔らかくてしなやかだった血管も、加齢や生活習慣によって...
健康 高血圧症と診断されたら、減塩から始めましょう。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは、コンビニやスーパーの惣菜、ファストフードを食べたとき『しょっぱい（塩辛い）』と感じますか？もし、塩辛いと感じない方は、普段から濃い味を食べ慣れているかもしれません。味の好みは個人...
生活習慣病 血圧管理が必要な方、必見！血圧の正しい測定方法とは？
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは、ご自身の血圧はどのくらいかご存知ですか？健康診断や人間ドックで高血圧と判定された方もいるかも知れません。すでに「高血圧症」と診断されて、治療を始めた方もいるかも知れません。今回は...