健康 血圧を知ることが健康への第一歩！今日からできる血圧管理
こんにちは。看護師のトトです。健康診断や人間ドックなどで「血圧が高い」「お家で血圧を測りましょう」と言われたことはありませんか？でも、血圧って何？、なんで管理が必要なの？と思ったことはないでしょうか。今回は、血圧の基本から、日々の血圧管理の...
心筋梗塞
健康 
健康 中性脂肪(トリグリセライド・TG)が高いと指摘されたら、何をすればいいの？
こんにちは。看護師のトトです。健康診断で「中性脂肪が高いですね」と言われたことはありませんか？実は、中性脂肪が高い状態は、放って置くと生活習慣病や心疾患のリスクを教えてくれる要チェックの検査項目です。今回は、中性脂肪が高くなる理由、放置する...
健康 マーガリンorバター。体に良いのはどっちの油脂？
こんにちは。看護師のトトです。食パンに塗ったり、料理に使用する油脂として手軽に入手できるのが、「バター」と「マーガリン」皆さんは、「どっちがいいの？」と悩んだことはありませんか？今回は、それぞれの特徴と、体への影響についてご紹介します。バタ...
健康 血管が元気だと健康な体に！血管の老化予防とその対策
こんにちは。看護師のトトです。今日は、全身に栄養を送り届けている血管とその老化についてご紹介します。血管の老化血管も年をとる？私たちの血管は年齢とともに少しずつ変化していきます。若い時は柔らかくてしなやかだった血管も、加齢や生活習慣によって...