対策

こんにちは。看護師のトトです。『生理中は毎回ふらふらする』『立ちくらみが当たり前になってる』それ、“体質”ではなく“鉄欠乏性貧血”かもしれません。女性は月経があるため、男性よりも貧血になりやすい体の仕組みをしています。今回は、生理と鉄欠乏性...

こんにちは。看護師のトトです。介護や仕事に追われる毎日で、自分のことはつい後回しになっていませんか？骨粗鬆症は高齢者だけの病気と思われがちですが、実は40代以降から静かに進行していきます。特に忙しい世代は、食事の偏りや運動不足、日光不足が重...

こんにちは。看護師のトトです。『風邪を引いているわけじゃないのに、体が重い』『しっかり寝ているのに疲れが取れない』『冷えや乾燥がつらい』そんな冬特有の不調を感じていませんか？それ、冬バテが原因かもしれません。ということで今回は、冬バテの原因...

こんにちは。看護師のトトです。忙しい毎日の中で、気付かないうちに溜まっているのが、ストレス。「ちょっと疲れたかな？」と思う程度でも、身体はさまざまなサインを出しています。今回はストレスからくる主な身体症状と、その特徴についてご紹介します。ス...