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タンパク質 | 幸せが一番、健康も一番

タンパク質

健康な体づくりの基本！タンパク質を効率よく摂取する方法

こんにちは。看護師のトトです。「最近、体力がなくなった」「疲れやすくなった」「筋力が落ちてきた」そんなお悩みはありませんか？もしかすると、それ、“タンパク質不足”かもしれません。ということで今回は、体づくりや免疫力向上に欠かせない栄養素“タ...

健康栄養活動

なぜ尿から、タンパク質が漏れ出たら駄目なの？

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは、健康診断や人間ドックの尿検査で、“タンパク尿”を指摘されたことはありませんか？“タンパク質”は“体に良いもの”というイメージがありますよね。日頃から、“タンパク質”を意識的に摂っ...

健康栄養活動生活習慣病