幸せが一番、健康も一番

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。季節の変わり目や疲労などで免疫力が下がると「風邪かな？」と思う症状が出ること、ありますよね。でも、咳だけが何週間も続く・・・なんてことはありませんか？もしかすると、それは「百日咳」かもしれま...

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。日々、患者さんと関わる中で“睡眠不足”に悩む方は多いと感じています。「眠っているのに疲れが取れない」「夜中に目が覚めて、その後眠れない」「寝付きが悪い」などなど。ということで今回、“質の良い...

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。季節の変わり目になると、くしゃみや鼻水、頭がぼーっとする…といった症状がでることはありませんか？もしかすると、それ、「寒暖差アレルギー」かもしれません。正式には「アレルギー」ではなく気温差な...

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。外出の機会が多くなる季節になってきましたね。健康維持やダイエット、体力づくり、美容など、あらゆる目的において欠かせない栄養素がたんぱく質です。しかし、たんぱく質は意識して摂らないと不足したり...

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。皆さんは、日頃から水分補給はしっかり行っていますか？脱水＝夏、高齢者というイメージがあるかもしれませんが、実は働き盛りの成人でも脱水になる可能性は十分あることをご存知ですか？特に、オフィスワ...

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは、健康診断や人間ドックで、首を触診されたことはありませんか？あれは、「甲状腺」の異常を早期に発見するために行っています。（他にリンパ節も触診しています。）代表的な甲状腺疾患の一であ...