健康 高血圧症に推奨される一日の塩分摂取量６g以下の食事の摂り方とは？ こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。高血圧症の方で診察のときによく助言される言葉が「塩分摂取量を一日６g以下にしましょう」ではないでしょうか。塩分６gは小さじ約１杯分・・・少ないですね（汗外食や加工食品が多い現代の食生活で、塩... 2025.03.28 健康栄養生活習慣病
健康 高血圧症と診断されたら、減塩から始めましょう。 こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは、コンビニやスーパーの惣菜、ファストフードを食べたとき『しょっぱい（塩辛い）』と感じますか？もし、塩辛いと感じない方は、普段から濃い味を食べ慣れているかもしれません。味の好みは個人... 2025.02.24 健康栄養生活習慣病
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