健康 「昆布」の食べ過ぎは要注意です！橋本病と診断されたら注意するべきこと。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは、健康診断や人間ドックで、首を触診されたことはありませんか？あれは、「甲状腺」の異常を早期に発見するために行っています。（他にリンパ節も触診しています。）代表的な甲状腺疾患の一であ...
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健康 試し履きレビュー！素足感覚で歩けるアルトラ・ローンピーク９の履き心地
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。毎年、夏になると長野・岐阜あたりの高山を２〜３か所くらい登っています。今年は８月と９月に計画を立てたので、そろそろトレーニングを始めようかと思いました。冬の間に鈍った体を、2000m超えの山...
健康 69歳以下の患者さんへ。高額療養費制度を知って医療費負担を軽減しよう！
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。病気や怪我で思わぬ入院や治療が必要になったとき、「こんなに医療費がかかるなんて」と思った経験はありませんか？実は日本には医療費の自己負担が一定額を超えた場合に、超えた分が戻って来る「高額療養...
健康 続くダルさ、やる気が出ないのは、甲状腺の病気かも知れません。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは甲状腺という臓器をご存知ですか？甲状腺の病気に「甲状腺機能低下症」という病気があります。最近、なかなか疲れが取れない、寒さに弱くなった、抜け毛が増えた、などのお悩みが続いている方は...
健康 もう悩まないで！女性の尿失禁タイプと原因について。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。女性のみなさん、くしゃみをしたとき、笑っと時、重いものを持ち上げたとき、「えっ！」と思ったことないですか？実は、女性の尿もれは40代で悩む方が増える傾向があります。尿もれ、ちょっと恥ずかしく...
健康 その痛くて水ぶくれを伴う皮疹、もしかすると帯状疱疹かもしれません。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。皆さんは小さい頃、「水ぼうそう（水痘）」に感染したことはありますか？水ぼうそうのウイルス（水痘・帯状疱疹ウイルス）は、感染した後も神経節に潜伏しているのを知っていましたか？実は、帯状疱疹の原...
健康 “おしっこ”の悩みや心配はありませんか？もしかすると、過活動膀胱かもしれません。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。患者さんから、「夜中に２回以上はトイレに行く」「日中、何度もトイレに行く」「尿漏れが心配で、外出ができない」などの悩みを聞くことがあります。もしかすると、それ、過活動膀胱の症状かもしれません...
健康 なぜ尿から、タンパク質が漏れ出たら駄目なの？
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは、健康診断や人間ドックの尿検査で、“タンパク尿”を指摘されたことはありませんか？“タンパク質”は“体に良いもの”というイメージがありますよね。日頃から、“タンパク質”を意識的に摂っ...
健康 旅行シーズン到来！糖尿病を持つ方が旅行で気をつけるべきポイントをご紹介。
こんにちは。内科クリニックで働き看護師のトトです。桜の季節になりました。すっかり暖かくなりましたね。これから春休みで旅行する方や、ゴールデンウィーク、夏休みの計画を始める方もいるのではないでしょうか。今回は、糖尿病を持つ方が安心して旅行を楽...
健康 運動が苦手な方でも始められる！簡単に日常生活に運動を取り入れる方法。
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさんは日常的に運動する習慣はありますか？散歩、筋力トレーニング、ラジオ体操、ゴルフ、などなど。健康維持のために運動習慣は大切だとわかっているけど、なかなか運動を始められない方はいると思い...