健康 血液検査・尿検査でわかる“隠れ脱水”を理解！検査データから見る水分不足と正しい飲水量
こんにちは。看護師のトトです。みなさんは『水をちゃんと飲んでいますか？』診察や健康診断でよく聞かれる質問ですが、実は血液検査や尿検査の結果から水分不足の傾向を推測することができます。自覚症状がないまま進む“隠れ脱水”は、⚫︎倦怠感⚫︎頭痛⚫...
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健康 夏に血圧が下がる・上がる？暑くなる季節の正しい血圧管理と生活ポイント
こんにちは。看護師のトトです。『夏になると血圧が低くなると聞いたけど大丈夫？』『暑い日はフラフラする』気温が高くなると診察室でこのような相談が多くなってきます。実は、暑くなる季節は血圧が大きく変動しやすい時期です。特に高血圧の方や高齢者は、...
健康 水分、足りていますか？水不足が体に与える影響と正しい水分の摂り方
こんにちは。看護師のトトです。水分摂取について、『喉が渇いたら飲めばいい』そう思っていませんか？実は、喉の渇きを感じた時点で、体は既に軽い水分不足の状態です。水分は、体温調節や血液循環、老廃物の排泄など、生命を支える重要な役割を担っています...
健康 夏こそ通風に注意！水分不足が招く“激痛”の落とし穴とは？
こんにちは。看護師のトトです。「なんか足の親指が痛い…」「腫れて歩けない…」それ、もしかして通風発作かもしれません。実は、夏は通風のリスクが高まる時期です。暑さで汗をかき、水分が不足すると、体内の尿酸値が一気に上がり、通風発作を起こしやすく...
健康 「クレアチニン値が高いと指摘されたら」腎臓からのサインを見逃さないために。
こんにちは。看護師のトトです。健康診断で「クレアチニンが高めですね」と言われたら、ちょっとドキッとしますね。でも、クレアチニン値の「高め」は腎臓からのサインと思ってください。今回は、クレアチニン値のことや、高くなる原因、日常的にできる腎臓を...