健康 夏でも浮腫む原因と改善法。暑い季節に足や顔がむくむ理由と今日からできる対策
こんにちは。看護師のトトです。夏が汗をかくため、「むくみにくい季節」と思われがちですが。しかし実際には、「夕方になると足がパンパン」「朝起きると顔が浮腫んでいる」という人は少なくありません。実は、夏ならではの生活習慣がむくみを引き起こしてい...
夏
健康 
健康 夏に血圧が下がる・上がる？暑くなる季節の正しい血圧管理と生活ポイント
こんにちは。看護師のトトです。『夏になると血圧が低くなると聞いたけど大丈夫？』『暑い日はフラフラする』気温が高くなると診察室でこのような相談が多くなってきます。実は、暑くなる季節は血圧が大きく変動しやすい時期です。特に高血圧の方や高齢者は、...
健康 夏は痩せにくいって本当？知っておきたい夏のダイエットの落とし穴！
こんにちは。看護師のトトです。夏は汗をかくから痩せやすい。と思っていませんか？実際は、「夏なのに全然痩せない」「逆に太った気がする」なんて方もいるのではないでしょうか。ということで今回は、「夏に痩せにくい理由」と「夏のダイエット方法」につい...
健康 夏は塩分を摂った方が良いの？汗とミネラルの関係
こんにちは。看護師のトトです。夏になると「熱中症対策に塩分を摂ろう」とよく聞きますが、本当に塩分は多めに摂っても大丈夫なのでしょうか？血圧を上げる原因でもある塩分は“健康によくない”というイメージある中、今回は夏場の塩分補給について説明しま...