健康 実は当てはまっているかも？痛風になりやすい人の生活習慣チェック
こんにちは。看護師のトトです。『痛風はお酒をたくさん飲む人の病気』そう思われがちですが、実は日常の生活習慣の積み重ねが大きく関係しています。ということで今回は、痛風になりやすい人に共通する生活習慣と、今日からできる見直しポイントをご紹介しま...
体重増加
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健康 糖質と脂質のダブル過多に注意！年末に起きやすい血糖トラブルと対策
こんにちは。看護師のトトです。年末は、クリスマス、忘年会、お正月・・・美味しいものがたくさん並び、どうしても糖質と脂質を一度に大量摂取しがちです。ケーキ（糖質✕脂質）フライドチキン（脂質✕塩分）ラーメン＋餃子（糖質✕脂質✕塩分）揚げ物✕アル...
健康 果物って体にいいの？痩せない理由は食べ過ぎが原因かも知れません。
こんにちは。内科クリニックに勤務する看護師のトトです。先日、高血圧症のAさんから「友達から太ってるのは果物食べ過ぎだからって言われたの。果物ってダメなの？」と質問されました。果物は朝食や食後のデザートに食べることが多いですね。ビタミンや食物...
健康 睡眠不足が続いたら体重が増えた？その理由は？
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。体重管理が必要だったり、ダイエットを始めている方の中に、思うように体重が落ちないことありませんか？もしかして、それ、睡眠不足が原因かも知れません。ということで、今回は！睡眠不足が減量しにくい...