健康 生理中のめまい・だるさは鉄欠乏性貧血？原因・症状・対策を解説！
こんにちは。看護師のトトです。『生理中は毎回ふらふらする』『立ちくらみが当たり前になってる』それ、“体質”ではなく“鉄欠乏性貧血”かもしれません。女性は月経があるため、男性よりも貧血になりやすい体の仕組みをしています。今回は、生理と鉄欠乏性...
だるさ
健康 
健康 お正月太り・だるさ・不眠…放置しない！正月特有の健康悩みと今日からできる改善法
こんにちは。看護師のトトです。お正月は楽しい半面、食生活や生活リズムが乱れやすく、『なんとなく体調が悪い』『だるさが抜けない』という方が多いのではないでしょうか。ということで今回は、お正月に起こりやすい健康悩みと、その改善法をご紹介します。...
健康 冬バテって知ってる？冷え・だるさ・肌乾燥の原因と対策５選！
こんにちは。看護師のトトです。『風邪を引いているわけじゃないのに、体が重い』『しっかり寝ているのに疲れが取れない』『冷えや乾燥がつらい』そんな冬特有の不調を感じていませんか？それ、冬バテが原因かもしれません。ということで今回は、冬バテの原因...