健康 更年期が始まったばかりのイライラを予防・改善する生活習慣
こんにちは。看護師のトトです。「なんだか最近、ちょっとしたことでイライラする」「前より気持ちの浮き沈みが激しくなった気がする」そんな変化を感じるのは、更年期の始まりに多くみられるサインです。女性ホルモン（エストロゲン）のゆるやかな減少が始ま...
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健康 40代から整える！50代を健康に生きるための生活習慣。
こんにちは。看護師のトトです。40代に入ると、「疲れやすくなった」「体重が落ちにくい」「健康診断で要精査の診断が増えた」など、体の変化を実感しやすくなります。今からの生活習慣が、50代をどれだけ快適に過ごせるかを左右します。ということで今回...
健康 関節リウマチと診断されたら、日常生活で気をつけること
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。今回は「関節リウマチ」と診断されたら方に日常生活で気を付けてることをお伝えします。関節リウマチの治療や薬について正しく理解し、適切に対応することで症状の進行を防ぎ、快適な生活を送りましょう。...