体調不良

秋の寒暖差に負けない！自律神経を整える生活習慣

こんにちは。看護師のトトです。秋は日中の朝晩の気温差が大きく、体がついていけず、「なんとなく不調」を感じる方が増える時期です。頭痛・肩こり・倦怠感・めまい・寝付きの悪さなど、いわゆる“寒暖差疲労”の正体は、自律神経の乱れによる可能性がありま...

健康栄養活動

知ってて良かった。体調不良になったら何をする？

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。年末年始に大流行したインフルエンザの感染者数も、やっと少なくなりました。しかし、まだまだ寒さ続く中、風邪症状や発熱の患者さんが一日に何名も来院されます。持病はなく、かかりつけのお医者さんがい...