健康 退職後体調不良が続くのはなぜ？食事と生活リズムの整え方
こんにちは。看護師のトトです。「仕事を辞めたら、もっと体が楽になるはずだったのに…」実際に退職してみると、疲れやすくなったり、体重が増えた、頭がボーッとする、よく眠れない、といった体調不良を感じる人は意外と多いです。仕事をしていた頃は、通勤...
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健康 秋の寒暖差に負けない！自律神経を整える生活習慣
こんにちは。看護師のトトです。秋は日中の朝晩の気温差が大きく、体がついていけず、「なんとなく不調」を感じる方が増える時期です。頭痛・肩こり・倦怠感・めまい・寝付きの悪さなど、いわゆる“寒暖差疲労”の正体は、自律神経の乱れによる可能性がありま...
Uncategorized 知ってて良かった。体調不良になったら何をする？
こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。年末年始に大流行したインフルエンザの感染者数も、やっと少なくなりました。しかし、まだまだ寒さ続く中、風邪症状や発熱の患者さんが一日に何名も来院されます。持病はなく、かかりつけのお医者さんがい...