健康 炭水化物抜きダイエットはなぜ停滞する？“痩せない体”をつくらないための正しい知識
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こんにちは。看護師のトトです。「減量のためにごはん(米)を抜いてます。」「ダイエットのために、ごはん(米)は抜いたほうがいいですか？」など、患者さんからよく聞く話です。実際に糖質制限ダイエットは一時的に体重が落ちやすいため人気ですが、長期的...
健康 脱リバウンド！自分に合った新しいダイエット方法を見つけよう！
こんにちは。看護師のトトです。「何もしても体重が減らない・・・」「色々試したけど、リバウンドしてばかり・・・」そんな経験はありませんか？ダイエット方法には正解はなく、ある人にとっては効果的だった方法が自分には合わないこともあります。というこ...