ミネラル

健康

健康な体づくりの基本!タンパク質を効率よく摂取する方法

こんにちは。看護師のトトです。「最近、体力がなくなった」「疲れやすくなった」「筋力が落ちてきた」そんなお悩みはありませんか?もしかすると、それ、“タンパク質不足”かもしれません。ということで今回は、体づくりや免疫力向上に欠かせない栄養素“タ...
健康

亜鉛のチカラ〜毎日を元気にするミネラル生活〜

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。「最近、なんとなく体がだるい」「体調を崩しやすくなった」「肌荒れは気になる」・・・そんな症状にお悩みではありませんか?もしかしたら、“亜鉛不足”が原因かもしれません。ということで、今回は!私...