肌荒れ

こんにちは。看護師のトトです。『スキンケアを頑張っているのにニキビが治らない』『同じ場所に繰り返しニキビができる』そんな時、原因は肌の外側ではなく体の内側にあることも少なくありません。特に関係していると言われる栄養素が・亜鉛・ビタミンです。...

こんにちは。看護師のトトです。秋は日中の朝晩の気温差が大きく、体がついていけず、「なんとなく不調」を感じる方が増える時期です。頭痛・肩こり・倦怠感・めまい・寝付きの悪さなど、いわゆる“寒暖差疲労”の正体は、自律神経の乱れによる可能性がありま...