痩せない

50代から体重が減らないのはなぜ？ウォーキングだけでは足りない理由

こんにちは。看護師のトトです。健康のためにウォーキングを始める方は多いですが、『毎日歩いているのに体重が減らない』という悩みは50代以降の方から頻回に聞きます。体の仕組みは年齢とともに変わるため、若い頃と同じ方法では痩せにくくなります。とい...

健康栄養活動生活習慣病

炭水化物抜きダイエットはなぜ停滞する？“痩せない体”をつくらないための正しい知識

こんにちは。看護師のトトです。『炭水化物を抜いたらすぐ２kg減った！』でも数週間後、『全然減らない・・・』と感じたことはありませんか？実はそれ、体が“省エネモード”に入っているサインかもしてません。ということで今回は、“痩せない体”をつくら...

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