水分不足

健康

血液検査・尿検査でわかる“隠れ脱水”を理解!検査データから見る水分不足と正しい飲水量

こんにちは。看護師のトトです。みなさんは『水をちゃんと飲んでいますか?』診察や健康診断でよく聞かれる質問ですが、実は血液検査や尿検査の結果から水分不足の傾向を推測することができます。自覚症状がないまま進む“隠れ脱水”は、⚫︎倦怠感⚫︎頭痛⚫...
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水分、足りていますか?水不足が体に与える影響と正しい水分の摂り方

こんにちは。看護師のトトです。水分摂取について、『喉が渇いたら飲めばいい』そう思っていませんか?実は、喉の渇きを感じた時点で、体は既に軽い水分不足の状態です。水分は、体温調節や血液循環、老廃物の排泄など、生命を支える重要な役割を担っています...