健康 朝、手がこわばる…それって更年期？関節の腫れと痛みの原因と受診判断基準
こんにちは。看護師のトトです。「昨日までは普通だったのに、急に関節が痛い」「指がむくんで曲げづらい」そんなお悩みはありませんか？冬は体が冷えやすく、また感染症も増えるため、突然の関節痛を訴える方がぐっと増えます。ということで今回は、突然の関...
セルフケア
健康 
健康 インフルエンザが流行中！コロナとの違いは？どんな症状なら受診する？
こんにちは。看護師のトトです。今年もインフルエンザの流行シーズンがやってきました。朝晩の冷え込みが強くなり、体調を崩す人も増えていますね。発熱や喉の痛み、咳などの症状が出ると、「インフルエンザ？」「コロナ？」と不安を感じる方も多いのではない...
健康 心が疲れたときにできるセルフケア。落ち込んだ気持ちを回復させよう。
こんにちは。看護師のトトです。気持ちが沈んで、何をするにもやる気ができない日、誰にでもありますよね。「どうしてこんなにうまくできないんだろう」と、自分を責めるより、まずそんな気持ちを優しく受け止めることから始めましょう。今回は、“心が疲れた...