健康 月経前症候群(PMS)が起こる原因は?症状を改善する食品を紹介します。 こんにちは。内科クリニックでは働く看護師のトトです。みなさんは、PMSって、ご存知ですか?月経前症候群=PMS(Premenstrual Syndrome)のことです。これは、月経の3〜10日の間に続く、精神的症状や身体的症状などに不調がで... 2025.02.18 健康栄養活動
栄養 無駄な脂肪を減らそう!目指せBMI22! こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。みなさん、今のご自身の体重について、どうお考えですか?痩せすぎ、太り過ぎ、満足してる、なんとも思ってない・・・などなど体重や体型への思いや考え方は人それぞれだと思います。でも、少しでも『脂肪... 2025.02.11 栄養活動
活動 日々のストレスを乗り越える方法を探そう! こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。突然ですが、ストレス、溜めていませんか?私は、溜めていました。そして、凄く辛かったです。どうやって乗り越えたかというと、「香りの力」に頼りました。一般的な、アロマオイルの香りで気持ちを落ち着... 2025.02.08 活動