骨粗しょう症

骨粗しょう症は閉経前の予防が重要！女性が知っておきたい原因と対策

こんにちは。看護師のトトです。『骨粗しょう症は高齢者の病気』と思っていませんか？実は骨粗しょう症は、閉経前からの生活習慣が大きく影響する病気です。女性は閉経を抑えると、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が激減します。このホルモンは骨を守る働...

健康栄養活動老化

骨粗しょう症治療中の方が日常で気をつけたい食事と生活習慣

こんにちは。看護師のトトです。骨粗しょう症の治療は、薬だけでなく日々の食事と生活習慣がとても大切です。「カルシウムを摂れば安心」と思ってしまいがちですが、摂り方や量を間違えると体に負担がかかることもあります。ということで今回は、骨粗しょう症...

健康栄養活動生活習慣病