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更年期・閉経前から始める骨粗鬆症予防〜40代・50代女性が今できる生活習慣と対策

こんにちは。看護師のトトです。40代後半から50代にかけて迎える更年期と閉経・・・この時期はホルモンバランスの変化だけでなく、骨密度の低下が静かに進みやすい年代です。骨粗鬆症は自覚症状がほとんどなく、気づいたときには骨折していた、というケー...
2026.02.08
健康栄養活動