食事習慣

こんにちは。看護師のトトです。60代以降は、『加齢による身体の変化』や『生活習慣の変化』により筋肉量が自然と減少していきます。特に下半身の筋力低下は、つまずき・転倒・外出機会の減少につながりやすく、生活の質にも影響します。ということで今回は...