食べるタイミング

納豆は更年期女性の味方？栄養素・食べるタイミング・注意点を解説！

こんにちは。看護師のトトです。「体にいい食品」として知られている納豆。毎朝食べているという方も多い一方で、😕「本当に毎日食べていいの？」😕「更年期に効果があるって本当？」と気になる方もいるのではないでしょうか。特に40〜50代の女性は、更年...

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アイスクリームを食べすぎると…体に起こる変化と中性脂肪の関係

こんにちは。看護師のトトです。😁夏の暑い日に食べるアイスクリームは格別ですが、😭ついつい食べすぎてしまったという経験はありませんか？実は、アイスクリームの食べ過ぎは、体の中でさまざまな変化を引き起こして、中性脂肪の増加にもつながります。とい...

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