朝食

朝ご飯を甘酒にすると体はどう変わる？メリット・デメリットと甘酒に代わるおすすめ朝食とは？

👩　「朝は食欲がない」👨　「時間がないから手軽に済ませたい」そんな理由で、朝ご飯代わりに甘酒を飲んでいる方も増えています。甘酒は“飲む点滴”と呼ばれるほど栄養価が高いですが、“朝食代わり”として毎日飲むのは本当に健康的なのでしょうか？実は、...

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朝ごはんは本当に必要？健康・ダイエット・血糖値への影響

こんにちは。看護師のトトです。忙しい朝、👩「食欲がない」👨「時間がない」👩「朝食を抜いた方が痩せそう」そんな理由で朝食を食べない人は少なくありません。一方で、『朝ごはんは絶対食べた方が良い』とも言われます。では実際、朝食は体にどんな影響を与...

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