改善法

夕方のむくみ、放置して大丈夫？考えられる原因と改善法

こんにちは。看護師のトトです。👩　「夕方になると靴がきつい」👩　「足がパンパンで重だるい」👩　「朝は平気なのに夕方だけむくむ」このような足のむくみ（浮腫）に悩んでいませんか？特に女性では、立ち仕事やデスクワーク、ホルモンバランスの影響などで...

健康栄養活動

お正月太り・だるさ・不眠…放置しない！正月特有の健康悩みと今日からできる改善法

こんにちは。看護師のトトです。お正月は楽しい半面、食生活や生活リズムが乱れやすく、『なんとなく体調が悪い』『だるさが抜けない』という方が多いのではないでしょうか。ということで今回は、お正月に起こりやすい健康悩みと、その改善法をご紹介します。...

健康栄養活動生活習慣病