改善方法

夏でも浮腫む原因と改善法。暑い季節に足や顔がむくむ理由と今日からできる対策

こんにちは。看護師のトトです。夏が汗をかくため、「むくみにくい季節」と思われがちですが。しかし実際には、「夕方になると足がパンパン」「朝起きると顔が浮腫んでいる」という人は少なくありません。実は、夏ならではの生活習慣がむくみを引き起こしてい...

健康栄養活動

原因不明の膝の痛みは老化？40代・50代から増える膝痛の原因と今日からできる改善策

こんにちは。看護師のトトです。『特にケガをしているわけでもないのに膝が痛い』『階段の上り下りがつらくなった』『正座がしにくくなった』このような膝の痛みを感じて相談される方は多く、特に40代後半から増えています。レントゲン検査などで大きな異常...

健康栄養活動関節痛