姿勢

猫背を整えると体はどう変わる？姿勢改善で“代謝と呼吸”を変えよう！

こんにちは。看護師のトトです。『最近、猫背が気になる』『年々、代謝が落ちてきた気がする』そんなこと、思っていませんか？実は、猫背は“見た目”の問題だけではありません。呼吸・筋肉の使い方・日常の消費エネルギーにも影響する可能性があります。とい...

健康栄養活動関節痛

あなたの“ぽっこりお腹”はどのタイプ？原因別の凹まし方。

こんにちは。看護師のトトです。「食べすぎたわけでもないのに、なぜかお腹だけぽっこり出てる…」そんなお悩みありませんか？実は“ぽっこりお腹”にはいくつかのタイプがあり、原因によって対策が変わってきます。ということで今回は、代表的な“ぽっこりお...

健康栄養活動