太りやすい

こんにちは。看護師のトトです。『友達と同じ量しか食べていないのに、自分だけ太る』『昔はこの量で太らなかったのに、最近体重が増える』クリニックでよく聞かれる相談です。実は、体重は『食べる量』だけで決まるわけではありません。同じ量を食べていても...

こんにちは。看護師のトトです。健康のためにウォーキングを始める方は多いですが、『毎日歩いているのに体重が減らない』という悩みは50代以降の方から頻回に聞きます。体の仕組みは年齢とともに変わるため、若い頃と同じ方法では痩せにくくなります。とい...