健康 喫煙が体に与える健康被害とは？肺・血管・がんリスクと“良いこと”の真実
こんにちは。看護師のトトです。🤔 「タバコは体に悪い」とわかっていても、😅 「ストレス解消になる」😅 「気持ちが落ち着く」😅 「集中できる」と感じている人も多いのではないでしょうか。実際に喫煙には“良いこと”があるのでしょうか❓そして、体に...
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健康 更年期・閉経前から始める骨粗鬆症予防〜40代・50代女性が今できる生活習慣と対策
こんにちは。看護師のトトです。40代後半から50代にかけて迎える更年期と閉経・・・この時期はホルモンバランスの変化だけでなく、骨密度の低下が静かに進みやすい年代です。骨粗鬆症は自覚症状がほとんどなく、気づいたときには骨折していた、というケー...
健康 喫煙・飲酒が脳梗塞・心筋梗塞を招く理由。今日からできる予防のヒント
こんにちは。看護師のトトです。『まだ若いから大丈夫』『量は多くないから平気』喫煙や飲酒について、こう感じている方は少なくありません。しかし、医療現場では喫煙・飲酒が引き金となっと脳梗塞や心筋梗塞を、年齢問わず目にします。ということで今回は、...