健康 喫煙が体に与える健康被害とは？肺・血管・がんリスクと“良いこと”の真実
こんにちは。看護師のトトです。🤔 「タバコは体に悪い」とわかっていても、😅 「ストレス解消になる」😅 「気持ちが落ち着く」😅 「集中できる」と感じている人も多いのではないでしょうか。実際に喫煙には“良いこと”があるのでしょうか❓そして、体に...
体への影響
健康 
健康 日焼けだけでは済まない？紫外線による体への影響と予防法
こんにちは。看護師のトトです。『紫外線＝シミや日焼けの原因』というイメージを持つ方は多いと思います。もちろん間違いではありませんが、実は紫外線は“全身の健康”にも大きく関わっています。夏になると、だるさ・頭痛・食欲低下、などの症状の背景に、...
健康 チーズは健康にいい？食べ過ぎのデメリットと太らない食べ方
こんにちは。看護師のトトです。『チーズは体に良い』と言われることも多いですが、食べ過ぎると体に負担になることもあります。チーズは栄養価が高い食品ですが、同時に脂質・カロリー・塩分が多い食品でもあります。ということで今回は、・チーズを食べ過ぎ...