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体のサイン

健康

下の血圧が高い・低いは危険？拡張期血圧からわかる体の状態

こんにちは。看護師のトトです。血圧が通常上の血圧（収縮期血圧）下の血圧（拡張期血圧）の２つで表示されます。例えば120/80mmHgの場合120⇨上の血圧80⇨下の血圧となります。この『下の血圧』は拡張期血圧と呼べれます。今回は、この拡張期...
2026.04.18
健康栄養活動生活習慣病
健康

カリウム・電解質の働きとは？不足・過剰で起こる体のサインと注意点

こんにちは。看護師のトトです。『最近なんとなく体がだるい』『足がつる』『動機が気になる』こうした不調の背景に、カリウムをはじめとする電解質のバランスが乱れが隠れていることがあります。ということで今回は、カリウムや電解質の基本的な働きと、異常...
2026.02.04
健康栄養活動