休肝日

こんにちは。看護師のトトです。健康診断で『中性脂肪が高いですね』と言われたことはありませんか？その時、多くの方が気になるのが“お酒をやめた方がいいの？”“休肝日は必要？”という疑問です。実は、お酒は中性脂肪を上げやすい習慣のひとつです。しか...

こんにちは。看護師のトトです。仕事終わりの１杯。友人との乾杯。ほっと一息つきたい夜の晩酌。気分転換やストレス解消に、お酒が日常の一部になっている人は多いと思います。でも、ふと、「このままで大丈夫かな？」「こんなに飲んで体は平気かな？」と感じ...