介護疲れ

こんにちは。看護師のトトです。介護や仕事に追われる毎日で、自分のことはつい後回しになっていませんか？骨粗鬆症は高齢者だけの病気と思われがちですが、実は40代以降から静かに進行していきます。特に忙しい世代は、食事の偏りや運動不足、日光不足が重...

こんにちは。看護師のトトです。親の介護、仕事の責任、人間関係…毎日やることに追われて『やっと自分の時間が取れる』と思ったら、寝落ちして朝だった。そんな状態が続いている人は、“気合いが足りない”のではなく、すでに心と体が疲れ切っているサインが...