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30代 | 幸せが一番、健康も一番

30代

30代40代必見！健康維持のために今日から始めたい運動習慣

こんにちは。看護師のトトです。最近、こんな変化を感じませんか？・昔よりも疲れやすくなった・お腹まわりに脂肪がついてきた・健康診断の結果に初めて「C判定」が付いたそれ、運動不足と代謝の低下が原因かもしれません。ということで今回は、忙しい現代人...

健康栄養活動