30〜40代

こんにちは。看護師のトトです。秋冬になると、食欲は増えたり運動量が減ったりして体重が増えやすくなります。「代謝が落ちてきた」「去年より痩せにくい」と感じる30〜40代の方も多いのではないでしょうか。でも、実は秋冬こそ“体を温める”ことで代謝...