腸内環境

毎日の主食をパンにすると、体にどんなことが起こる？ごはん派との違いを解説！

こんにちは。看護師のトトです。朝ごはんにパン、昼もサンドイッチ、夜もパン屋さんの惣菜パン・・・。気づけば毎日パンが主食、という方も多いのではないでしょうか。手軽で美味しいパンですが、続けていると体にどんな影響があるのか、気になりますよね。と...

健康栄養生活習慣病

花粉症が悪化しないために、まずは腸活から！

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。春の花粉の時期がやってきましたね。寒さが和らいで、やっと外出しやすい気候になったのに、花粉症のせいで外出を渋っている方もいるのではないでしょうか。薬だけに頼らず、免疫力を上げて改善できたらい...