散歩の効果

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。「運動しないなと・・・」と思っていても、なかなか続かない方、ダイエットを始めようと思ってるけど何から始めて良いかわからない方、そんな方におすすめなのが、「食後の散歩」です。実は、たった10〜...