体内時計

こんにちは。内科クリニックで働く看護師のトトです。日々、患者さんと関わる中で“睡眠不足”に悩む方は多いと感じています。「眠っているのに疲れが取れない」「夜中に目が覚めて、その後眠れない」「寝付きが悪い」などなど。ということで今回、“質の良い...