一日３食

こんにちは。看護師のトトです。子ども頃から「１日３食きちんと食べましょう」と言われてきました。でも、大人になってからは「２食でも十分」「間欠的断食（プチ断食）」「朝食は食べない派」など、食事回数について色々な情報があります。では、本当に１日...