一日２食

こんにちは。看護師のトトです。忙しい毎日の中で、「朝は食べないで昼と夜の２食で済ませる」「昼にしっかり食べるから夜は控えめに・・・」といった食習慣をしている方も多いのではないのでしょうか。しかし、一日２食・まとめ食いの食生活は、体に思わぬ負...