健康 カリウム・電解質の働きとは?不足・過剰で起こる体のサインと注意点 こんにちは。看護師のトトです。『最近なんとなく体がだるい』『足がつる』『動機が気になる』こうした不調の背景に、カリウムをはじめとする電解質のバランスが乱れが隠れていることがあります。ということで今回は、カリウムや電解質の基本的な働きと、異常... 2026.02.04 健康栄養活動