タイミング

こんにちは。看護師のトトです。運動をした後に『アミノ酸を摂った方が良い』と聞いたことはありませんか？スポーツジムやランニングをしている人の中には、運動後にアミノ酸ドリンクを飲む人も多いですね。では、本当に運動後はアミノ酸は必要なのでしょうか...